Pilates
Pilates je komplexní cvičení, které je nazýváno jógou západu.
Je to metoda cvičení, při kterém se zlepšuje celková funkce svalové kontroly, flexibilita celého těla, síla a dýchání.
Toto metodicky propracované cvičení nás učí používat hlavně svaly hloubkové zádové, břišní a pánevního dna - takzvaný core či powerhouse.
Pilates zajistí našemu tělu správnou oporu, podporu, balanc, stabilitu a pružnost.
Správné a pravidelné cvičení Pilates se otiskne do našich pohybových stereotypů a my se budeme i v běžném životě (nejen při lekci Pilates) pohybovat lépe a zdravěji, s vědomým ohledem na náš zdravotní stav a kondici.
Pilates je úžasné cvičení, které je vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro vrcholové sportovce a profesionální tanečníky.
Svou komplexností a nespočtem cviků, které vycházejí hlavně z fyzioterapeutických cvičení, zajišťuje péči všem, kdo se soustředí na kvalitu prováděných pohybů v doprovodu svého dechu.
K lepšímu provádění a pochopení celé metody, můžete používat při cvičení nespočet pomůcek. Jsme moc rádi, že vám v MaBalance můžeme poskytnout overbally, gymbally, thera bandy, rollery a cvičební bločky.
Lektorky: Barbora Mandys Pauerová a Zuzana Janotová