Tereza Domkářová
Lektorka Hatha Jógy, Jemné Jógy a Jin Jogy
Jógu praktikuji řadu let, teprve s objevením Hatha jógy jsem se ale dostala na druhou stranu a začala její praxi předávat dál. V tomto původním jógovém učení jsem našla největší inspiraci pro člověka žijícího v této době, ásany, dechová cvičeni, krátké meditace. Mé lekce Hatha Jógy a Jemné jsou ovlivněny mou osobní životní zkušeností. Přistupuji ke každému individuálně a pomáhám mu nalézt jeho vlastní jógovou praxi. Každý máme své handicapy a omezení, s lehkosti ale lze skrze jógu dodat energii, posílit tělo i zklidnit mysl. V lekcích budete s respektem sami k sobě přesně tam, kde si dovolíte být.
Má Jóga je pro začátečníky i věčně začínající. Lekcemi vás budu provázet tak, aby každý měl možnost získat základní tipy pro svou vlastní jógovou praxi. Součástí budou fyzická cvičení ásany v propojení se základními dechovými cvičeními. Společně budeme nalézat cíl Jógy - skrze aktivizaci energie v našem těle najít klid mysli, s lehkostí, hravostí a úsměvem, bez tlaku na sebe samotné. Protože jako máma 3 dětí vím, že i malá chvíle, kterou věnujeme sobě a vybereme z praxe správně zvolené ásany propojené s dechem, dokáže dodat tolik potřebnou energii a rovnováhu.
Těším se na vás!
Terka